Polévky, omáčky a koření
...bez cholesterolu
...bez živočišných tuků!

Ingredience

Všechny produkty NIKAL si objednejte v teple Vašeho domova na internetu nebo telefonicky.

NIKAL
specialista na omáčky, polévky
a koření
Kotkova 710/3
669 02 Znojmo

Bezplatný telefon
800 16 66 16
Fax 515 291 055

Online www.nikal.cz
E-mail nikal@nikal.cz

Všechny ostatní ingredience nakoupíte ve Vašem oblíbeném obchodě.

Recept pro 4 osoby
Příprava trvá cca 45 minut

Příprava:
400 g hovězí roštěné položte na gril v celku a pravidelně otáčejte. Asi 20-25 minut.

Mezitím očistěte svazek rukoly, rajče nakrájejte na malé kostky, papriku očistěte a nakrájejte na malé kostičky. Cibuli oloupejte a také nakrájejte na kostičky. Majonézu vložte do mísy na dresink a přidejte nakrájené rajče, papriku, cibuli a 1 lžičku NIKAL BIO Africké koření.

Červené zelí nakrájejte na jemné proužky a ořechy nasekejte najemno. Kulatý nebo menší plech potřete lžící NIKAL Olivového oleje Extra. Na plech dejte červené zelí a nasekané ořechy. Asi na 10 minut vložte plech na gril.  Poté zamíchejte do směsi 2 lžíce octa balsamiko. Přidejte trochu cukru, soli a pepře.

Maso sundejte z grilu a posypte NIKAL Harmonií s pepřem a nechte chvilku odležet.

Na gril položte 8 silnějších plátků chleba (nejlépe tmavého) a z obou stran lehce grilujte. Opečený chléb položte na talíř a potřete směsí z majonézy. Na 4 chleby přidejte červené zelí s ořechy. Maso nakrájejte na tenčí plátky a plátky vložte na chleba s červeným zelím. Přidejte rukolu a přikryjte zbylými plátky chleba.
Sendvič je hotov stačí jen přeříznou a servírovat.


Hodnoty na jednu porci:
Tuk: 43,2 g • Cukry: 28,9 g • Bílkoviny: 29,6 g • Vlákniny: 4,6 g • Energetická hodnota: 623 kcal

Ingredience

Všechny produkty NIKAL si objednejte v teple Vašeho domova na internetu nebo telefonicky.

NIKAL
specialista na omáčky, polévky
a koření
Kotkova 710/3
669 02 Znojmo

Bezplatný telefon
800 16 66 16
Fax 515 291 055

Online www.nikal.cz
E-mail nikal@nikal.cz

Všechny ostatní ingredience nakoupíte ve Vašem oblíbeném obchodě.

Recept pro 4 osoby
Příprava trvá cca 35 minut

Příprava:
200g kuskusu vložíme do misky a zalijeme 600 ml vývaru z NIKAL Univerzálního polévkového koření. Necháme 5 minut odstát až je kuskus měkký.
Stroužek česneku nasekáme na velmi malé kousíčky. 10 černých oliv vypeckujeme a nakrájíme na čtvrtiny. Stejně tak rajče rozkrájíme na čtvrtiny, vyndáme semínka a pak nakrájíme na malé kousky. Vše zamícháme do
kuskusu a okořeníme NIKAL BIO Africkým kořením a zalijeme 2 lžícemi NIKAL Olivovým olejem extra.
4 červené papriky rozpůlíme, očistíme od semínek. Půlky paprik naplníme směsí s kuskusem. Rozdrolíme 150g sýru Feta a posypeme naplněné papriky.

Zvenku papriku potřeme NIKAL Olivovým olejem extra.

Necháme na grilu asi 10 minut a podáváme!


Hodnoty na jednu porci:
Tuk: 30,5 g • Cukry: 50,5 g • Bílkoviny: 15,6 g • Vlákniny: 13,5 g • Energetická hodnota: 545 kcal