Polévky, omáčky a koření
...bez cholesterolu
...bez živočišných tuků!

Ingredience

Všechny produkty NIKAL si objednejte v teple Vašeho domova na internetu nebo telefonicky.

NIKAL
specialista na omáčky, polévky
a koření
Kotkova 710/3
669 02 Znojmo

Bezplatný telefon
800 16 66 16
Fax 515 291 055

Online www.nikal.cz
E-mail nikal@nikal.cz

Všechny ostatní ingredience nakoupíte ve Vašem oblíbeném obchodě.

Recept pro 4 osoby
Příprava trvá cca 35 minut

Příprava:
Troubu předehřejeme na 180C. Malé brambory, nejlépe rané, nakrájíme i se šlupkou na čtvrtiny. Pokud jsou brambory větší tak na osminy. Rozložíme je na plech pokrytý pečícím papírem. Otrháme jehličky ze stonku rozmarýnu a nasekáme na menší kousky. Brambory rozmarýnem posypeme. Okořeníme ještě NIKAL Bylinným sypkým kořením a pokapeme NIKAL Omega 3 stolním olejem. Brambory pečeme asi 20 minut dozlatova.

Mezitím oloupeme cibuli a nakrájíme na kostičky. V hrnci rozehřejeme lžíci NIKAL Omega 3 stolní olej a cibulku necháme zesklovatět. přidáme pomerančovou šťávu a vodu. Vše zahřejeme a přidáme asi 60g NIKAL Rajské omáčky. Přivedeme do varu. Omáčku dochutíme lžicí sójové omáčky, lžičkou cukru a NIKAL BIO Indickým kořením. Kořením nešetřete.

Na pánvi opečeme na NIKAL Omega 3 stolním oleji 4 libové párky. Párky nakrájíme na kolečka a rozložíme na talíř. Přelijeme omáčkou ještě posypeme NIKAL BIO Indickým kořením.

Přidáme rozmarýnové opečené brambory.

Tip: Samozřejmě můžeme použít i tofu párky pro vegetariánskou verzi.
Pokud chcete aby omáčka byla více pikantní, nakrájíme do ní malou chilli papričku.


Hodnoty na jednu porci:
Tuk: 42,2 g • Cukry: 50,5 g • Bílkoviny: 24,3 g • Vlákniny: 8,6 g • Energetická hodnota: 683 kcal

Ingredience

Všechny produkty NIKAL si objednejte v teple Vašeho domova na internetu nebo telefonicky.

NIKAL
specialista na omáčky, polévky
a koření
Kotkova 710/3
669 02 Znojmo

Bezplatný telefon
800 16 66 16
Fax 515 291 055

Online www.nikal.cz
E-mail nikal@nikal.cz

Všechny ostatní ingredience nakoupíte ve Vašem oblíbeném obchodě.

Recept pro 4 osoby
Příprava trvá cca 45 minut

Příprava:
300g těstovin uvaříme ve slané vodě, necháme odkapat a studenou vodou propláchneme.

Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky. Ananas oloupeme, vyndáme střed a také nakrájíme na kostky. fenykl omyjeme a nakrájíme na tenké proužky. Přepůlíme rajčátka a nasekáme vlašské ořechy.

Na pánvi rozehřejeme lžíci NIKAL Omega 3 stolního oleje. Vložíme kousky kuřecích prsíček a fenykl a osmažíme. Okořeníme NIKAL BIO Indickým kořením. Osmažené vložíme do mísy a přidáme ananas, rajčátka a oříšky.

V malé misce nebo v hrnku připravíme dresink z 3 lžic bílého octa balsamiko s 3 lžic NIKAL Omega 3 stolního oleje. Dresink okořeníme NIKAL Salátovým kořením a nalijeme na směs v míse a lehce promícháme. Nakonec vložíme do mísy odkapané těstoviny.

Tip: Pokud všechny čerstvé ingredience orestujete a do mísy vložíte horké
těstoviny, změní se salát na výborné hlavní jídlo.


Hodnoty na jednu porci:
Tuk: 19,8 g • Cukry: 82,6 g • Bílkoviny: 21,4 g • Vlákniny: 17,5 g • Energetická hodnota: 608 kcal

Ingredience

Všechny produkty NIKAL si objednejte v teple Vašeho domova na internetu nebo telefonicky.

NIKAL
specialista na omáčky, polévky
a koření
Kotkova 710/3
669 02 Znojmo

Bezplatný telefon
800 16 66 16
Fax 515 291 055

Online www.nikal.cz
E-mail nikal@nikal.cz

Všechny ostatní ingredience nakoupíte ve Vašem oblíbeném obchodě.

Recept pro 4 osoby
Příprava trvá cca 40 minut

Příprava:
Čerstvé mango nakrájíme na 1cm velké kostičky. Červenou cibuli oloupeme a také nakrájíme tentokrát na tenká půlkolečka. Zelené chilli papričky nakrájíme na tenká kolečka. Česnek nakrájíme na velmi jemné kousky nebo přepasírujeme.

Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce NIKAL Olivového oleje extra, přidáme cibuli a česnek a necháme orestovat. Přidáme chilli a mango a opět lehce podusíme.

Dále přidáme zázvor, med a zalijeme 100ml vývaru z NIKAL Univerzálního polévkového koření. Uvaříme dle návodu 250 g rýže a necháme odkapat.

Filety z lososa lehce osolíme a lehce posypeme NIKAL BIO Indickým kořením. Dáme na grilovací rošt a z každé strany grilujeme cca 4 minuty.

Filety nachystáme na talíře a zalijeme omáčkou z manga. Posypeme ještě jarní cibulkou.

Jako přílohu dáme připravenou rýži.


Hodnoty na jednu porci:
Tuk: 30,5 g • Cukry: 50,5 g • Bílkoviny: 15,6 g • Vlákniny: 13,5 g • Energetická hodnota: 545 kcal

Ingredience

Všechny produkty NIKAL
si objednejte v teple
Vašeho domova na inter-
netu nebo telefonicky.

NIKAL
specialista na omáčky, polévky a koření
Kotkova 710/3
669 02 Znojmo

Bezplatný telefon 800 16 66 16
Fax 515 291 055

Online www.nikal.cz
E-Mail nikal@nikal.cz
Všechny ostatní ingre-
dience nakoupíte ve
Vašem oblíbeném obchodě.

Recept pro 4 osoby
Příprava trvá cca 30 minut

Postup:
600 g připravené vepřové panenky nakrájíme na 20 stejně velkých kostek. Na špíz napichujeme střídavě maso a sušené meruňky. Na každém hotovém špízu je tedy 5 kousků masa a 4 sušené meruňky.
400 g tvarohu dáme do mísy. Na pánvi bez tuku orestujeme lžičku sezamových semínek a přidáme k tvarohu. Přisypeme lžíci jemně nasekaného koriandru a dochutíme NIKAL Indickým kořením. Vše smícháme do těsta.
NIKAL Omega 3 stolní olej rozehřejeme na pánvi. Špízy okořeníme NIKAL Masovým kořením a na mírné teplotě pečeme na pánvi 10-15 minut. Špízy nezapomeňte otáčet, aby byly opečeny ze všech stran.

A nakonec naservírujeme špízy společně s tvarožníkem.

Tip: Jako příloha je vhodná rýže nebo opečená bageta. Místo meruněk můžete také vyzkoušet švestky.


Hodnoty na jednu porci:
Tuk: 13,1 g • Sacharidy: 16,3 g • Bílkoviny: 45,4 g • Vlákniny: 53,2 g • Energetická hodnota: 373 kcal